Ich bin vor einigen Tagen in Deutschland angekommen und wie immer ist diese Reise für mich eine Zeit, in der ich mich selbst erforsche, meine Höhen und Tiefen erlebe und das, was ich lerne und lehre, üben kann.Ich verbringe gerade Zeit mit meinen Eltern, was immer eine Quelle von Freude und auch Herausforderungen ist. Während ich verschiedene Emotionen in mir erlebe,merke ich, wieviele Ideen ich über meine Eltern habe und wie schwer es ist, einfach nur mit ihnen und mir selber präsent zu sein. Ich trage so viele Überzeugungen in mir, wie Eltern und Menschen im allgemeinen sein sollten oder wie sie nicht sein sollten. Das bringt natürlich Enttäuschungen und hindert mich, einfach nur mit meinen Eltern zu sein und zu erleben, was in mir und meinem Körper im jeweiligen Moment passiert.

So übe ich, meine Gedanken, Ideen, Geschichten und Überzeugungen  loszulassen und alles was passiert im aktuellen Moment zu erleben. Ich versuche, ohne Bewertung zuzuhören und mich für unterschiedliche Realitäten und Gesichtspunkte zu öffnen.

Das ist die einzige Möglichkeit wie ich mit meinen eigenen Bedürfnissen, meinem Fluß, meiner Führung, meiner Intuition und Verletzlichkeit in Berührung bleiben kann.

Wie würde dein Leben wohl anders sein, wenn du anstatt wegen unerfüllter Bedürfnisse mit der Welt frustriert zu sein,  deine Verletzlichkeit fühlen könntest und wirklich spüren könntest, was du brauchst? Wie wäre es, wenn du dir bewußt darüber wärest, was in dir passiert und dein Inneres liebevoll regulieren könntest? Würdest du anders reagieren als du es gewohnt bist?

Wie wäre es wohl, wenn du ganz mit dir bleiben könntest, besonders wenn etwas ungewünschtes im Außen passiert? Wie wäre es, wenn du dich, deinen jungen Anteil und dein Inneres Kind halten könntest, so daß es sich sicher und geborgen fühlt?

Bist du gerade in Berührung mit deiner Verletzlichkeit? Wie fühlst du dich gerade in deinem Körper? Wenn du ganz präsent mit dir bist, dann kannst du den Fluß des Lebens spüren und leicht das Licht, das dich lebt fühlen. Dann bist du in der Lage, die intuitiven Informationen deines Lichtselbstes zu empfangen und intuitiv zu handeln.

Ich finde dies eine wunderbare tägliche Übung. Was meinst du?

Mit Licht und Segen,
Ghata

Like every year I have just traveled to Germany, which for me is always a time for self exploration, contemplation and practice.I am spending time with my parents, which is a source of delight and struggle at the same time. As I am exploring the different emotions that are coming up I realize how many ideas I have about my parents and how challenging it is to be totally present with them and myself. I carry so many beliefs in general as to how parents/people should be and specifically as to how my parents should be and aren’t. This of course sets me up for disappointment and is in the way of just being with them and experience what happens for me and in my body from moment to moment.

So my practice is to let go of thoughts, ideas, the stories of my mind and stay in the moment and meet everyone as they are right now. To listen without judgement and be open to different viewpoints and realities.
This is also the only way how I can be in touch with my needs, my own flow, my guidance, my intuition.

How is that for you?

Maybe you want to take a moment and ask yourself if you can be in touch with yourself when you are around others, especially anyone challenging like possibly your parents, ex partners, children? Can you actually feel what is happening in yourself, rather than trying to change your outside world in order to feel better? If not, what would it take?

How would your life be different if you could feel your vulnerability, be in touch with what you need, rather than being frustrated that the outside world is not meeting your needs? How would it be if you could be aware of anything that causes activation inside of you and then check in how to regulate yourself again.

How would your life be different if you could be with yourself when you experience something undesired that appears to come from the outside? How would it be to hold yourself and your little one right now and make them feel safe and held? Are you in touch with your needs and your vulnerability in this moment? How do you feel in your body?When you are present with yourself you are able to feel the flow of life and can easily get in touch with the light that lives you. You are available for your way of receiving intuitive information and act from your guided self.

I think this makes a wonderful practice in every day life. What do you think?